Er zijn genoeg tips en adviezen die u zelf kunt volgen om het risico zo klein mogelijk te houden. Hieronder volgt een opsomming van dingen die u juist wel, maar ook juist niet moet doen.

Inspecteer dagelijks uw voeten. Gebruik voor de onderkant eventueel een spiegel. Let op verkleuringen, blaren en wondjes. Als u een wondje ontdekt controleer of deze binnen een week genezen is. Zo niet, neem contact op met uw huisarts, diabetesverpleegkundige, specialist of podotherapeut.
Droog uw voeten na het wassen goed af, ook tussen de tenen.
Smeer dagelijks uw voeten in met een voetencrème. Dit voorkomt een droge huid die snel beschadigd kan raken door invloeden van buitenaf.
Neem nooit voetbaden als de huid kapot is. Door voetbaden wordt de huid week waardoor deze snel beschadigd kan raken door invloeden van buitenaf. Als u al een wond heeft dan kan deze, als de huid week is, makkelijk groter worden.
Loop nooit op blote voeten. Bij verminderd gevoel is het risico groot dat wanneer u in een steentje, punaise, enz trapt u het NIET voelt met alle gevolgen van dien.
Verwijder nooit zelf eelt en likdoorns. Het risico is groot dat u een wondje maakt.
Knip nagels altijd recht af. Als u dit zelf niet meer kunt laat dit dan door iemand anders doen zoals uw partner, huisgenoot, familielid of pedicure. Hoeken mogen afgerond worden dmv een vijl, maar nooit weggeknipt. Door nagels recht af te knippen voorkomt u (voor een groot deel) een ingegroeide nagel.
Draag sokken zonder naden en panty’s binnenste buiten. Zo kunnen de naden niet in uw voet drukken.
Keer voor het aantrekken uw schoen een keer om en voel aan de binnenkant om er zeker van te zijn dat er geen steentjes en dergelijke in uw schoen zitten.
Draag schoenen zonder naden, omdat deze in de voet kunnen drukken.
Draag schoenen die lang en breed genoeg zijn met een niet al te hoge hak.
Draag geen slippers. In slippers zijn uw voeten kwetsbaarder voor invloeden van buitenaf.
Als u koude voeten hebt leg dan geen kruik in bed, maar trek een paar warme sokken aan. Het kan mogelijk zijn dat u niet meer voelt wanneer de kruik te warm is.
Laat uw voeten jaarlijs inspecteren/controleren door een podotherapeut of uw diabetesverpleegkundige. Zo weet u hoe het met uw voeten gesteld is.

Feestdagen

Fijne Kerstdagen en een goedlopend 2020 !