• Groeipijn bij uw kind: wat kunt u doen en wat kan uw Podotherapeut doen?

    Groeipijn bij kinderen is een veelvoorkomende klacht die meestal voorkomt bij kinderen tussen de 7 en 12 jaar. Het zijn pijnlijke, krampachtige gevoelens in de benen, vaak in de spieren van de kuiten, dijen of achter de knieën.

    Wat is de oorzaak van groeipijn?

    Groeipijn komt meestal voor bij actieve kinderen tussen de 7 en 12 jaar, meer bij jongens dan bij meisjes. In deze leeftijdscategorie maken kinderen een snelle groei door, waarbij de groeischijven gaan werken.

     

    Een groeischijf bestaat uit kraakbeencellen die tijdens de groei veranderen in botcellen, waardoor botten groeien. Achterop de hiel zit ook een groeischijf. Tijdens de groeifase groeien botten sneller dan spieren kunnen meerekken. Hierdoor komt er een grote rek van spieren op de aanhechting bij de botten te staan.

     

    Bij actieve kinderen wordt de trekkracht op de spier-aanhechtingen verder vergroot, waardoor dit irritatie bij de aanhechting op het bot veroorzaakt. Hierdoor raakt de groeischijf geïrriteerd en treedt pijn op.

    Hoe weet ik of mijn kind last heeft van groeipijnen?

    U kunt groeipijn herkennen aan de typische tijdstippen waarop het optreedt (in de avond /nacht of na sporten ) en aan zogenaamde symmetrische pijn (aan beide benen tegelijk). Groeipijn kent geen zichtbare tekenen, zoals zwelling of roodheid. De pijn kan variëren van mild tot hevig, maar verdwijnt meestal ’in de ochtend of door rust na het sporten.

    Kan ik iets doen om mijn kind te helpen?

    U kunt uw kind helpen door de pijn te verlichten:

    • Massage: zachtjes de pijnlijke spieren masseren kan de pijn verminderen.
    • Warmte: een warme kruik of warm bad kan helpen om de spieren van uw kind te ontspannen. 
    • Rekken: voor het slapengaan rek- en strekoefeningen doen kan toekomstige pijn verminderen. 
    • Eventueel pijnstillers: in sommige gevallen kan een pijnstiller, zoals paracetamol, helpen. Let hierbij wel op de dosering die uw kind mag hebben (afhankelijk van zijn of haar leeftijd). 

    Hoe kan een Podotherepeut helpen?

    Wanneer de klachten aanhouden en het lopen/sporten belemmeren, kan een podotherapeut kan helpen. Meestal is er dan namelijk sprake van een afwijkend looppatroon, waardoor de trekkracht op de spieren nog hoger is en blijft bestaan.

     

    Wij kunnen speciale inlegzolen of schoenaanpassingen maken om de voet te corrigeren en ondersteunen, waardoor de trekkracht op de spieren afneemt en in balans komt. Dit kan de pijn verminderen en voorkomen dat deze terugkomt. Daarnaast geven we u graag advies over de juiste schoenen en oefeningen om de spieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren.

     

    Met de juiste aanpak kunnen kinderen meestal goed omgaan met groeipijn, en het verdwijnt vaak vanzelf naarmate uw kind ouder wordt.

    Heeft uw kind last van groeipijn? Maak een afspraak!

    Meer weten over de mogelijkheid om uw kind te helpen bij groeipijn? We helpen u graag. Bel ons voor een afspraak, of stel uw vraag via ons contactformulier.